Skip to content

Pos-pos Terbaru

  • 10 Tontonan Keluarga yang Menghibur dan Sarat Pesan Moral
  • Mengenal Clarkia Floristry: Toko Bunga Premium dengan Gaya Artistik dan Layanan Personal
  • Mengenal Sleep & Co: Inovasi Produk Tidur Premium untuk Gaya Hidup Sehat
  • Samsung S25 Edge: Fitur Unggulan, Kamera Canggih, dan Teknologi Layar Terbaru
  • Apa Itu HPL dan Keunggulannya untuk Furnitur Modern

Most Used Categories

  • Lifestye (64)
  • Bisnis (23)
  • Sport (12)
  • Travel (11)
  • Uncategorized (10)
  • Nasional (8)
  • Otomotif (6)
  • Kesehatan (4)
  • Internasional (4)
  • Regional (3)
Skip to content
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
Subscribe

terkinimagz.com

Majalah Terkini dan Terpopuler

Subscribe
  • Beranda
  • Privacy Policy
  • Disclaimer
  • Contact Us
  • About Us
  • Home
  • Lifestye
  • Nutrisi Terbaik Agar Tubuh Dan Kulit Agar Tetap Terlihat Muda

Nutrisi Terbaik Agar Tubuh Dan Kulit Agar Tetap Terlihat Muda

adminNovember 16, 2021Desember 5, 2021

Memiliki tubuh dan kulit yang sehat adalah dambaan semua orang, terutama bagi perempuan yang sangat peduli dengan penampilan. Banyak cara dilakukan agar memiliki tubuh dan kulit yang sehat, termasuk perawatan dari luar dengan menggunakan produk skin care. Sebenarnya cara paling baik menjaga kesehatan kulit dan tubuh adalah mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi terbaik untuk tubuh dan kulit.

Banyak nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh dan kulit agar tetap sehat, indah dan cantik. Di bawah ini ada beberapa nutrisi yang baik untuk kulit dan tubuh yang bisa kamu jadikan acuan memilih makanan. Simak yuk, ulasan selengkapnya:

1. Vitamin A Untuk Pembentukan Sel Baru

Vitamin A berperan pada pembentukan sel baru, pengaturan sebum dan mengembalikan kerusakan akibat sinar UV. Konsumsi vitamin A yang cukup mampu menyamarkan garis halus akibat proses penuaan dini, menghaluskan dan mencerahkan kulitmu. Jika tubuh kekurangan vitamin A maka kulit akan pecah-pecah atau tampak bersisik. Sumber vitamin A paling utama adalah pada hewani seperti hati, kuning telor, susu dan mentega. Terdapat pro vitamin A atau karoten pada sayuran hijau dan buah berwarna kuning-jingga seperti, daun singkong, wortel, tomat dan pepaya.

2. Vitamin C Bertugas Untuk Membentuk Kolagen

Selain baik untuk menjaga kekebalan tubuh, vitamin C juga memiliki peran aktif dalam menjaga kesehatan kulit. Vitamin C memiliki tugas dalam proses pembentukan kolagen yang akan menjaga kulit tetap elastis tidak keriput. Keampuhannya dalam memutihkan kulit juga tidak diragukan, tidak heran jika pada produk skin care sering ditambahkan vitamin C. Sumber vitamin C yang utama ada pada sayur dan buah seperti, jeruk, pepaya, brokoli, buah kiwi, tomat dan masih banyak buah dan sayur yang lain.

3. Vitamin E Untuk Menjaga Kulit Awet Muda

Vitamin E memiliki manfaat untuk melindungi tubuh dari jahatnya radikal bebas yang berasal dari luar seperti, asap, polusi dan sinar UV. Dengan begitu radikal bebas tidak akan merusak sel kulit dan tubuhmu, sehingga tidak terjadi penuaan dini dan kulitmu akan tampak awet muda. Vitamin E juga mampu menjaga kulit agar tidak kusam, membuatnya tampak lebih bercahaya. Sumber vitamin E antara lain pada kuning telor, kacang-kacangan terutama kedelai, kecambah, olive oil, bayam dan asparagus.

4. Omega 3 Agar Kulit Tetap Elastis

Omega 3 adalah salah satu jenis asam lemak esensial termasuk nutrisi terbaik bagi tubuh dan kulit, yang memiliki peran dalam menjaga elastisitas kulitmu. Dengan konsumsi makanan yang mengandung omega 3 dalam jumlah yang cukup akan mengatasi masalah kulit keriputmu. Kulit keriput biasanya terjadi akibat dari proses penuaan dini, dan pembentukan kolagen yang terganggu. Untuk memenuhi kebutuhan omega 3 kamu bisa konsumsi makanan tinggi omega 3 seperti ikan sarden, ikan kembung dan salmon.

5. Selenium Sebagai Antioksidan Penangkal Radikal Bebas

Selenium adalah mineral yang bekerja sama dengan vitamin E untuk menangkal radikal bebas penyebab kerusakan sel kulit. Dengan adanya selenium pada tubuh maka proses penuaan dini akibat radikal bebas bisa ditangkal, dan membuat kulit tetap sehat. Selenium juga bertanggung jawab menjaga elastisitas kulit sehingga tetap kenyal tidak keriput. Sumber selenium terdapat pada makanan laut seperti tuna, salmon, juga tinggi pada gandum, bawang putih, telur dan kacang.

Nah itu beberapa nutrisi terbaik bagi tubuh dan kulit agar tetap terjaga kesehatannya, dan kamu tetap sehat dari dalam. Konsumsi nutrisi yang baik untuk tubuh harus dibarengi dengan konsumsi air yang cukup, agar kesehatan kulit yang didapatkan bisa optimal.

Tunggu tunggu….nggak hanya mengoptimalkan dari dalam aja lho, kamu juga perlu memberikan nutrisi terbaik untuk kulit dengan melakukan facial? Bertanya tanya kenapa facial ya? Hmm…tahu nggak setidaknya dengan rutin melakukan facial, debu, kotoran, dan sisa makeup bisa terangkat dengan lebih efektif. Bayangin aja, kalau setiap hari kamu pakai makeup dan setiap hari pula sisa makeup di wajah terus bertambah. Nah, itu kenapa banyak yang merasa sudah membersihkan makeup dengan sempurna tapi tetap aja wajah berjerawat atau terlihat kusam. Yuk agendakan facial mu sekarang di klinik kecantikan Larissa Aesthetic Center. Cukup facial setidaknya 1 kali atau maksimal 2 kali dalam sebulan ya biar wajah tetap cerah dan bersih.

Agar, dan, Kulit, Muda, Nutrisi, Terbaik, Terlihat, Tetap, Tubuh

Navigasi pos

Previous: Kuasa Hukum Korban Pastikan Kasus IOI Bukan Perdata
Next: 7 Solusi Salah Facial, Penyebab Wajah Merah Dan Beruntusan

Related Posts

Ngefilm

10 Tontonan Keluarga yang Menghibur dan Sarat Pesan Moral

Juni 20, 2025Juni 20, 2025 admin
Clarkia Floristry

Mengenal Clarkia Floristry: Toko Bunga Premium dengan Gaya Artistik dan Layanan Personal

Juni 16, 2025Juni 16, 2025 admin
Sleep & Co.

Mengenal Sleep & Co: Inovasi Produk Tidur Premium untuk Gaya Hidup Sehat

Juni 15, 2025Juni 16, 2025 admin

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Recent Posts

  • 10 Tontonan Keluarga yang Menghibur dan Sarat Pesan Moral
  • Mengenal Clarkia Floristry: Toko Bunga Premium dengan Gaya Artistik dan Layanan Personal
  • Mengenal Sleep & Co: Inovasi Produk Tidur Premium untuk Gaya Hidup Sehat
  • Samsung S25 Edge: Fitur Unggulan, Kamera Canggih, dan Teknologi Layar Terbaru
  • Apa Itu HPL dan Keunggulannya untuk Furnitur Modern

Archives

  • Juni 2025
  • Mei 2025
  • April 2025
  • Maret 2025
  • Februari 2025
  • Januari 2025
  • November 2024
  • Oktober 2024
  • September 2024
  • Agustus 2024
  • Juli 2024
  • Juni 2024
  • April 2024
  • Maret 2024
  • Januari 2024
  • Desember 2023
  • November 2023
  • September 2023
  • Agustus 2023
  • Juli 2023
  • Juni 2023
  • Mei 2023
  • April 2023
  • Februari 2023
  • Januari 2023
  • November 2022
  • Oktober 2022
  • September 2022
  • Agustus 2022
  • Juli 2022
  • Juni 2022
  • Mei 2022
  • April 2022
  • Februari 2022
  • Desember 2021
  • November 2021
  • Juni 2021
  • Mei 2021
  • Maret 2021
  • Februari 2021
  • Januari 2021
  • Desember 2020
  • September 2019
  • Agustus 2019
  • Juli 2019

ulasankini usahakini wartadigital wisatakini sehat asikinfo berbakat makanan bukti harian terakurat kabarkini infokini infobaru mobil pokokinfo pintar review berpengalaman sukses ahlireview palingahli subuh cerita pekan cermat dasar gadget fatwa jejak kabar kamunanya kisah klikinfo maju narasi terahli bisnis palingbaru fashion merdeka reviewbaru infohot digital petunjuk sinar minggu tabloidonline pengetahuan trik tips silamviral trending Fyp kekinian exploredunia exploreindo infokini like tampangkini majalahviral photography likesinfo viralpost indonesia model cute style foryou fashion beritahot beauty happy nature viraldunia coretan photooftheday funny likesforlike repost beautiful usahaviral lifestyle gayahidup gadget ulasankini trend fakta gadgetviral hidupsehat kabaroke liputanku bisnis nusantara baca palinghits share review asik Tipsviral kisahviral catatankini jurnalbaru habarkini tulisanviral coretanpagi koranviral ulasanbaru jejakdigital bisnis coretansemangat wisatakuliner akurat hobi berakatabaik berkatguru majalahbisnis cerdas ceritamalam khusus halo harapan harian hariankepo karya beritabaru infoviral canggih layak link majalahpedia buming berpikir selamatpagi berbakat malam okekata sukses rajakata rajin serbu simak tanpabatas terbaik terbuming terkini ternama topikbaru tulisanmalam waktuinfo reviewer islam money dapur tanya order tekno usaha pedia trend tech fyp viral jurnal pelik logi sehat craft habar style link double pandai review bitcoin penguin zonabisnis stres vip jawa travel new mas news raja portal ygy report bank blog gombal digital zonausaha rahmat neon buku case kata berny anwar computer media best indo urusan forum baru pesona blogger wiki daya komunikasi hotel viral multi drakor valid wikipedia john tips paper mediabaru tabloid rantau broken tetede menkata mymedia inden cepatsehat daddy fashion berita zonabiru resep lawatek serbu gaya top ners adventure tiket abadi moslem bisnis otomotif elektrik ayohijab legit trendy thema insto peace kutai driving hiper goal hero reviewer manis ukay rider batam cara waktu jaga artikel penulis terkini entri teknokini detroit trending setup blogasik cahaya kamera fashion life babakbaru sushi mega alto red babon jurnalfyp trendkini stasion infokini inijalanku hosting diary kabarburung sendu muslimah links energy tv tega gayaterkini blogfashion nanas cheat catering baruviral sentraliklan bangunusaha debat jalanjalan

Copyright All Rights Reserved | Theme: BlockWP by Candid Themes.